Deux choses essentielles

Dans le coin beauté je souhaitais souligner l'importance de deux principes!

Le sport Very Happy

C'est un mot que j'adore car on peut l'associer à ses priorités les filles, je ne donnes* pas d'ordre mais prenez le temps de marcher un peu pour avoir la pêche et prendre le temps de se bouger *
même si vous n'avez pas le temps un escalier ou bien un petit tour du quartier!

Les bienfaits de la marche sont diverses, systeme sanguin, respiration, digestion, tonification des muscles, etc....

je vous dis donc aerez vous ca vous rendra service sur le long terme!

Petit plus: si vous etes devant one tree hill; position allongé et monter les cuisses et soufflez pédalez en regardant votre feuilleton!

Il sera a la portée de chacune d'adapter son temps et le sport qui lui convient et qu'elle peut faire! perso moi je suis a fond dans la marche et dans une course de 30 min par semaine!! mais ca ne me coute rien en fait si des courbatures!!! apres je suis tonique!!!

L'eau

Facteur essentielle corporelle et vitale l'eau est tres importante pour l'organisme et boire de l'eau en grande quantité nettoie le système digestif entretient, votre systeme urinaire!
Mais l'eau est un facteur beauté des plus chers; il vous apporte un teint magnifique, vous vitalise et entretient votre corps!!!

Surtout avec le sport l'eau est essentiel!!!!!

Voila et vous quel est votre sport et combien d'eau buvez vous par jour!!

Moi c'est la course, la marche et deux litres par jour a peu pres!!! Embarassed

Je ne fais pas de sport et je ne bois pas souvent d'eau... Va falloir que je m'y mette !

ah c'est clair ma Hinano, le sport, y'a que ça de vrai!
j'habite à 10 minutes d'une plage donc tous les matins c'est footing sur la plage puis nage pour me délasser!
Si vous n'avez pas l'habitude, ça va vous crever les premiers temps mais une fois qu'on est dans le rythme, on pête la forme après ça!
et au niveau des kilos superflus, aucun problème! lool

L'eau....jte rejoint Claire, buvez de l'eau! jvais faire une campagne publicitaire pour l'eau là, jle sens bien xD arrêtez tous ces sodas en tout genre qui vous font absorber des doses pas possible de calories superflues! trop sucré, trop calorique, et ça désaltère pas du tout! vive l'eau mdrr

merci pour ses petits conseils c'est vrai que le sport ben c'est pas le fort de tout le monde mais c'est bien de bouger^^un petit peu surtout en vac on a le temps

Tout à fait d'accord. Bon pendant les vacances j'ai un peu laché c'est deux points essentielles.
Mais ca va revenir.

Tout d'abord je fais du footing, obligé au moins une fois par semaine mais là le temps que la rentrée arrive, je vais en faire un jour sur deux.
Puis j'essaye de faire tous mes déplacement à pied ou en vélo.

Sinon pour ce qui est de l'eau je pourrais pas m'en passer. Surtout quand je fais beaucoup de sport j'arrete pas de boire!

Moi comme sport je fais de la natation, ça me détend trop! Je sors de la piscine vidée de mes mauvais pensées.

moi je fais de la gymnastique en club et de la danse pendant l'année mais c'est vrai que l'été je ne fais plus aucun sport =(

Moi je me gave beaucoup d'eau et defois je cour un peu c'est tout !!! Smile

Je fais du sport
Mais ce que je n'arrive pas. C'est boire beaucoup d'eau. Je prend pas le temps pour sa.
Et c'est souvent ce qu'on me reproche.

Hinano je suis totalement d'accord ! sport et eau ... c'est tout ce qu'il y a de meilleur pour la santé !!! CONSEILS A SUIVRE !

x-naley-x, effectivement, tu devrais boire!!
Ne pas boire assez c'est gangereux pour la santé (yeah, je pourrais en faire en slogan de cette phrase )
Tu pourrais avoir pas mal de problème donc sérieux, prend le temps de boire assez, même si tu n'as pas forcément soif! si tu vois que ça fait trop longtemps que t'as bu, va vite boire un verre d'eau! ça ne coûte rien et ça t'évite beaucoup de problème de santé!

Ah bah cette été j'en aurais fais du sport

4km de marche tous les jours voir 8 km quand je suis motivée, et du vélo en prime, je ne sais pas combien de kilomètres mais pas loin de 3-4 km encore en + de la marche^^

Et vu que je fais régime ca m'aide énormément, je perds plus vite et je suis bcp + en forme qu'avant donc faites du sport pour vous sentir mieux:) Ca marche^^

Je bois beaucoup dans la journée donc je pense que de ce côté c'est bon ^^ lool
Mais c'est le sport que je fais pas trop. A part le trajet à pied de tout les jours pour aller en cours, j'en fais pas, mais je vais essayer d'en faire plus =)

Le sport : Beh j'en fais , mais là .... euh pas trop mdr
L'eau : je n'en bois pas assez je me deshydrate beaucoup ... Wink

je vois que toutes vous compreniez l'importance de ses deux choses!! bravo les filles

Je vais me mettre a boire regulierement!

moi je fais 1 peu du sport...ça dépend quoi
pour l'eau, j'en bois...mais pas sufisament, prtant jbois rien d'autre...

moi je bois énormément surout pendant la période scolaire (ba oui en vacances on est occupé et on ne boit pas souvent) de 2 a 3 litres d'eau par jour quand au sport j'en fait a l'école comme tout le monde mais ca s'arrete la, je ne suis pas sportive du tout, j'ai essayer d'en faire pendant les vacances, j'ai couru 10 minutes pour voir si je tenait en rentrant chez moi j'ai vomi et je suis tombée dans les pommes donc c'est vraiment pas pour moi
(dsolé j'suis pas très propre lol)

LOOOL....
Peut-être que tu as trop forcé la 1ere fois que tu t'es mises à courir....
Tu ne t'es peut-être pas échauffée comme il le fallait....

M'enfin...tu n'aimes pas le sport...c'est pas la mort^^!!

mdr oué ca devait etre ca en tout cas la courses c'est pas pour moi en revanche j'ésite a m'inscrire dans une équipe féminine de basket mais je sais pas si c'est pas trop tard

Si tu veux vraiment faire du basket.......FONCE, il n'est pas trop tard....
Les reprises d'activités extra scolaires...viennent tout juste de reprendre samedi...en tout cas pour ma ville...
Donc il n'est pas trop tard...et puis tu n'as rien à perdre, va voir le ou la responsable de cette activité et demande...
Comme ça tu n'auras aucun regret...^^

oué mais je sais pas si je suis prete moi a me lancer dans une activité extra scolaire, j'voudrai me focaliser sur mes études cette année et en plus j'ai jamais fait de sport a par la danse mais bon c'est pas pareil (en équipe je veux dire)

Ah d'accord....bah alors, fait comme tu le sais...
Apparement tu n'es pas décidé à faire 1 sport en équipe...et si tu juges que tes études sont plus importantes....choisis les études...le sport tu en fais dans le systéme scolaire...et puis voilà...^^

merci beaucoup, ca m'aide, je pense que je vais passer cette année et on verra après

Je suis ravie de t'avoir aidé!!!
Bisoussssssssssssssssss